После обследований 142 учеников начальной школы, ученые из университета Барселоны сопоставили количество часов сна с их успехами в учебе и пришли к выводу: большинство шести- и семилетних детей, которые спали меньше нормы, были менее способны к общению и хуже понимали математику.
Также оставляли желать лучшего и их способности в области орфографии и грамматики. Но в целом память и способности к обучению были не слишком затронуты.
Ученые также отметили, что большинство детей спят меньше, чем рекомендуется для их интеллектуального развития. Это очень мешает им полноценно развиваться, потому что недостаток сна невозможно компенсировать ничем.
«Ученики младших классов, которые спят 8 или 9 часов, имеют худшую производительность, чем те, которые спят 10 или 11 часов» - подвели итог исследователи.
Профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета, говорит: «9 -9,5 часов сна - оптимально для когнитивной деятельности детей младшего школьного возраста. А взрослым нужно от 6,5 до 8,5 часов сна. Многие спят меньше 5 часов, и я был бы удивлен, если бы вы могли получить что-нибудь стоящее от их умственной деятельности».
Любовь Георгиевна, спасибо за информацию. После летних каникул детки очень трудно входят в режим.У ребенка д.б. распорядок дня.И всем (родителям и детям)будет легче.
ОтветитьУдалитьТатьяна Александровна
Интересная тема, актуально, очень полезно. Спасибо!
ОтветитьУдалить